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外返しのチューブトレーニング
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手関節の筋力強化訓練
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投球動作でのチューブトレーニング
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ボールを用いた等尺性筋力訓練
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大腿四頭筋のストレッチング
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バックハンドストローク（インパクト）
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フォアハンドストローク（インパクト）
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